长白·灵蛇传HD国语

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长白·灵蛇传”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解(🏔)释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次(🕴)尝试机(ji)会(hui)，因此(🆔)容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易(yi)被现场(🕊)任何风吹草动影响。 钟齐鑫(😜)给队(dui)员们的(de)解决办法(🏺)是：第一，把参(🍛)赛流程写出来，详细到(dao)上场时是要走着(🙉)还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应(ying)该是什么状态……“以不变应万(😿)变，做到程序化攀爬(🚖)”。 第二，掌握调节心理的方法(fa)，适当增强(qiang)一些钝感力(li)。 “我们有个队员是(💫)近视眼，他上场(chang)总(zong)是看不(🈯)清对手，也看不清观众，只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴(ba)黎奥(🕖)运会攀岩项目(mu)现场观赛。 新华社记者高静(🏒)摄不过，邓丽娟也不是没(🔹)有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷(xian)入了瓶颈，平时能顺利通(tong)过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至(🍩)会大喊：“我想把(ba)那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀(🙁)爬效率。 别看速度(🆙)攀岩的赛道是固定的，但每(🍲)个运动员爬的方(🍱)式都不同，钻研新的路线(xian)和动作，会让外人看着一成不变的训练变得(de)富(🎄)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直(zhi)线向上，身(🥑)体不出(🐮)现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓(deng)丽娟(📱)的主(zhu)管教练张宁解释说，标准赛道上的(de)岩点分布并(bing)不在一条直线上，但如果能力够强，有(🈹)些选手可以不借(jie)助太偏左或偏右的岩点。 赛道上(🌲)一共20个大手点，顶尖男选手只需要(🏵)使用十(shi)三四(📤)个就能到顶，女(😾)选手由于力量和爆(bao)发力大多弱于男选手，要使用的(de)岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然(🎆)。