奋斗吧，少年网络版13

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在(zai)实践中，我们越发(fa)意识到(✴)，要想让中(zhong)国(📞)音乐响彻世界，就必须打(🐼)破单一的传播模式，运用创新的方式去呈现和讲授。

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”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫(xin)解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机(ji)会，因(♓)此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动(dong)影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是(shi)：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是(shi)跑(♿)着，上场后做准备工(🕣)作是先(xian)试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子(⛳)里应该是什么状态……“以(yi)不变应万变，做(zuo)到程序化攀(pan)爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近(jin)视(🌭)眼，他上场(🛡)总是看不(bu)清对手，也看不清(🐇)观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得(⬇)稳。 ”图为(wei)观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者(🕓)高静摄不过，邓(♑)(deng)丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了(🛣)瓶颈，平时能顺利通过的岩点(dian)却抓不住(🥨)、(👅)过不去了，急得她(❕)下来一趟甚(👍)至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动(dong)作是为(🎶)了提(😩)高攀爬效率。 别看速度攀(pan)岩的(⬇)赛道是固定的，但(dan)每个运动员爬的方式都不同，钻研新的(de)路线和动作，会让外人看着一(yi)成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的(de)速度攀爬是沿着一(❕)条直线向上，身体不出现太大左右摆(bai)动，这(😈)样肯定最快(❤)。 ”邓(📻)丽娟的(🍷)主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩(🍉)点分布并不在一条直线上，但如果能力够强(qiang)，有些选手可以不(bu)借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个(🙋)大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就(jiu)能到顶(ding)，女(📌)选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因(yin)此，如果女选手想要更快，学习男子动作便(🎀)是一种必然(📸)。

奋斗吧，少年网络版文(wen)艺作品对传统文化的呈现，要得(🚯)其神而不是只得其形。这要求文艺创作者熟悉和热爱传统文化，能够撷取其中仍(reng)有鲜活生命力的要素，又(👞)能在当代生活的场景中用艺(yi)术(shu)手段将其有效呈现。我(😰)最新导演的(de)电(🚈)视剧《海天雄鹰》，反映的就是海军航空兵的“勇”。这种“勇”，是珍视和平、不(🕺)畏强暴、以战止战，蕴含在(😸)中华民族的文(🐠)化基因中。精神(🍞)内涵一脉相承，但时代、场景(jing)和(🐭)呈现力求焕(huan)然(🔭)一新。