黑色尼古丁.QDIP属地:青海·西宁 发布于30分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次(ci)尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(yuan)们的(✈)解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上场时(shi)是要走着还是跑着,上场后做准备(🌰)工作是先试踩出发(🏣)踏板还是先抓握岩点,听枪前脑子里应该是什么状(🏣)态……“以不(bu)变应万变,做到程(🚲)序化攀(🎮)(pan)爬”。 第二,掌握调节(jie)心理的方法,适当增强一些(🤤)钝感(gan)力。 “我(⛳)们有个队员是(shi)近视眼(👍),他上场总是看不清对手(shou),也看不清观众(⛽),只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在(🖨)巴黎奥(🌭)运会攀岩项目(mu)现场观赛。 新华社记者(zhe)高静摄不过,邓(🔰)(deng)丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬(📦)训,她正在改技术动作,并且陷入了(le)瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不(🐉)去了,急得(🤤)她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动(dong)作是为了提高(gao)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的(⚽),但每个运动员爬的方式都不(bu)同,钻研(yan)新的(🤡)路线和动作,会让外(👱)人看(🌟)着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速(su)度攀(🌨)爬是沿着一条直线向上,身体不出(chu)现太大左(🐢)右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练(lian)张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并(⏯)不在(zai)一(yi)条直线上,但如果(guo)能(🐬)力够强,有些选手可以不借助太偏左(zuo)或(🈺)偏(🌼)右的(🚺)岩点。 赛道上(🏾)一共20个大手(🍧)点,顶尖男选手只需要使(🔗)用十三四个(ge)就能到(dao)顶(ding),女选(✨)手由于力量和爆发力大多弱(ruo)于男选手(shou),要使用的岩点(🤢)会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作便是一种(zhong)必(👛)然。