恋爱小行星09

恋爱小行星上海今天最高气温达(da)23℃，阳光明媚，室外体感温度较高，江苏苏州、扬州等地气温也缓慢回(hui)升(🐜)，最高温突破20℃，城市天空“一扫阴霾(🦐)”呈现亮眼(🐘)的蔚蓝色，有网友在社交平台称“一(yi)到周末，‘天气福利’又派发了”。

”中国攀岩队速度组主教(➰)练钟齐鑫解释，由于速度攀(💋)岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨(⛰)大压力，也(🔰)极易被(bei)现场任何风吹草动影响。 钟齐(qi)鑫(xin)给队员们的解决办法是：第一，把参赛(🛅)流程(cheng)写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备(bei)工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听(🐵)枪前(qian)脑子里(li)应该是什么状态(tai)……“以不变应万(wan)变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理(🤷)的方法(fa)，适(shi)当增强一些钝感(🕉)力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清(qing)对手(🍶)，也看不清观众(⛅)，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(pa)得稳。 ”图为观众在巴(⛰)黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓(deng)丽娟(🕰)也不是没有急的时候。 今年年初，记(ji)者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的(de)岩点却抓不住、(📐)过不去了，急(ji)得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点(🐇)(dian)拆(🛅)了！”改动(dong)作是为了(🎠)提高攀爬(pa)效率。 别看速(su)度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的(👯)方(✨)式都不同，钻研新的(🔟)路线和动作，会让外人看着一成不变的训(🍃)练变得(👞)富有挑(😩)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线(xian)向上，身体不出现(xian)太(tai)大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教(jiao)练张宁解释说，标准赛道上(shang)的(♍)岩(yan)点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一(🦍)共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十(⛅)(shi)三四个就能到顶(ding)，女选手由于力(🌨)量和爆发力大多弱于男(nan)选手，要使用的岩点会多一(🛃)些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

恋爱小行星（作者为南开大学新闻与传播学院教(🙈)授(🏅)）版式设计(ji)：蔡华伟(责编：袁勃(🧝)、赵欣悦)分享让更多(duo)人看到(dao)推荐阅读。

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