男人四十跑出租第10集

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男人四十跑出租”中国攀岩队速度(du)组主教练钟齐鑫解释，由(you)于速度攀岩持续(xu)时间非常短，也(ye)没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动(🧙)员(yuan)要承受巨大(🎡)压力(li)，也(🏸)极易被现场任何风吹草(💂)动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办(😤)法是：第一，把(🌒)参(can)赛流程写出来，详细到上(🥋)场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是(shi)先试踩出发踏板还是先(⏪)抓握岩点，听(ting)枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第(di)二，掌握调节心理的方(fang)法，适(shi)当增强一些(🔂)钝(dun)感力。 “我们(🆘)有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只(zhi)能看清岩点。 ”钟齐(qi)鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观(🌖)众在巴黎(🚦)奥运会攀岩项目现场(🔍)观赛。 新华社记者高静摄不(🥢)过(🖕)，邓丽娟也不(⏮)是没有急的时(shi)候。 今年年初，记者探访冬训(📨)，她正在改技术动作，并且陷入(🐼)了瓶颈，平(ping)时能顺利通过(guo)的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动(dong)作(🍮)是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动(dong)员爬的方式都不同，钻研新的路线和动(🐕)作，会让外人看着一成(cheng)不(bu)变的(⏩)训练变得富有(🥗)挑战起(qi)来。 “理想的速度攀(🌦)爬是沿着一条直(♑)线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯(👏)定最快。 ”邓丽娟的主管教练(🧗)张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一(🌓)条直线上(shang)，但(dan)如果(🌖)能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要(🥝)使用十三四个就能到顶，女选手由于(yu)力量和爆发(🌹)力大(🎪)多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然(ran)。