青青子衿 DVD版第27集

青青子衿 DVD版”中国攀岩队(🤶)速度组主教练钟齐鑫解释(shi)，由于速度攀岩持续时(📬)间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容(rong)错率极低，运动员要承受巨大压力(li)，也极易被现场任何风吹草(cao)动影响。 钟齐鑫给(gei)队员们的解决办法(🌩)(fa)是：第一，把参赛流程写(🐟)出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑(nao)子里应该是什么(😎)状态……“以不变应万变，做到程(cheng)序化攀爬”。 第二，掌握调节(jie)心理的(🎩)方法，适当增强一些(🐲)钝感力。 “我们有个队员是近视(🚚)眼，他上场总是看(😈)不清对手，也看不清(qing)观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(guan)赛。 新华社记者高静摄不过，邓(🐜)丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且(🕙)陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩(⏬)）点拆了！”改动作是为了(🏻)提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛(sai)道(dao)是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一(yi)成不变的(de)训练变得富有(you)挑战起来。 “理想(xiang)的(de)速度(du)攀爬是沿着一条直(zhi)线向上，身体不(bu)出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张(🕟)宁(🚙)解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但(🏑)(dan)如果能力够强，有(🎪)些(xie)选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛(sai)道上一共20个大手点，顶尖(💻)男选手只需要使(✍)用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力(li)大多弱于男选手(shou)，要使用(🌏)的岩点会多(duo)一些。 因此，如(ru)果女(nv)选手想(👞)要更快，学习男子动作便是一(🗿)种必然。

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