情锁第41集

情锁”中(zhong)国攀岩队速(🎼)度组主教(jiao)练钟齐鑫解释，由于速度攀(💂)岩持续时间非常(📼)短，也没有第二次尝试机会(hui)，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(🐯)们的解决办(🈂)法是：第一(yi)，把参(can)赛流程(cheng)写出来，详细到上场时是要走(🌐)着还是跑着，上(⏲)场后做(zuo)准备工作是先试踩出发(🔕)踏板还是先抓握岩点，听枪前(qian)脑子里应该是什么(me)状态……“以不(🕵)变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心(🎗)理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个(🔻)队员是近(💛)视眼，他上场总是看不(🔯)清对手，也看(kan)不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(🥄)得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(yun)会攀岩项目现场观赛。 新华社记(ji)者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且(🏖)陷入了(📵)瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过(😌)不去了，急得她下(💜)来一趟甚至会大喊：(🛐)“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效(😕)率。 别看(kan)速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让(🌚)外人看着一(yi)成不(bu)变的训练变得富有挑战起(🗺)(qi)来。 “理想的(de)速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不(bu)出现太大左右(you)摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟(juan)的主管教练(🔖)张宁(ning)解释说，标准赛道上的岩点(dian)分布并不(bu)在一条(🤘)直(🤶)线上，但如果能力够强，有些选手可(ke)以不借助太(🎐)偏左或偏右(you)的岩点。 赛道上一共20个大手(🚨)点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶(🏈)，女选手(🉐)由于力量和(🐠)爆发力大多弱(🚪)于男选手，要使用的岩(yan)点会多一些。 因此，如果女选手想(🕍)要更(🍿)快，学习男子动作便是一种必然。

旅(🦇)(lv)菲侨亲走进南洋华裔族群寻根谒祖综合服务平台体验展示馆了解姓(🍜)氏源流。孙(sun)虹 摄

情锁的失望之选(🏋)：来自(🔮)俄罗斯的在完成对的(⏳)重磅转(zhuan)会后，人们在一开始就对这支队(dui)伍寄予了很高(gao)的期望。 然而这位俄罗斯巨星的加(jia)盟对队伍的打法产生了深远(💉)的(🐻)影响，这意味着队伍经常陷入两难境地，并促使俱乐部(👀)将长期担任教练(lian)的换成了。

2021年9月14日，在陕西榆林绥德县非物质文化遗产陈列馆，习近平总(🧒)书记指出：(📱)“民间(🏇)(jian)艺术是(shi)中华民(min)族的宝贵财富，保护好、传承好、利用好老祖(zu)宗留(💓)下来的这些宝(bao)贝，对延续历史文脉、建设社(🅰)会主义(🔓)文化强国具有重要意义。 ”多姿多彩的民间艺术背后(🦓)，离不开传统技艺的支撑。

情锁月(🔂)日，由(🐞)北京市文化(hua)和旅游局主办的北京文旅生活季宣传推广活(🌳)动在平谷区金海湖碧波岛正式(shi)启(qi)动。