惹上冷殿下第16集

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旅游热催生民航业“小阳春”

惹上冷殿下”中国(guo)攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由(❌)于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机(🥚)会，因此容错率极低(di)，运动员要(yao)承受巨大压力，也极易被现场任(📢)何风吹草动(💬)影(🗻)响(🤦)。 钟齐鑫给队员们的解决办(🚴)法是：第一，把参赛(🈵)流程写出(chu)来，详细到上场时是(🌻)要走着还是跑着，上(shang)场后做准备工作是先试踩出发踏板还是(shi)先抓握岩点，听枪前脑子里应该(⭐)(gai)是什么状态……“以不变应万(wan)变，做到程序(📮)化(🎰)攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是(shi)近视眼，他上场总是看不清(qing)对手，也看不清(qing)观众，只能看清岩(💫)点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目(🤕)现场观赛。 新华社记(ji)者高静摄不(bu)过(guo)，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记(🙅)者探访冬训，她正(😍)在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通(tong)过的岩点却抓不住、过(guo)不去了，急得她下来(lai)一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了(le)！”改动作是为(🛤)了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛(sai)道是固定的，但每个运动员爬的(➖)方式都不同，钻(zuan)研新的路线和动作，会让外人(⏫)看着一成不变的训练变得(de)富有(you)挑战起(🐓)来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动(dong)，这样肯定(🐸)最快。 ”邓丽娟的主管教(✒)练张宁解释说，标准赛(🍙)道上的岩点分布并不(bu)在一条直(zhi)线上，但如果能力够强，有些(🍤)选手可以不借助太(🌂)偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手(shou)由(you)于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会(hui)多一些。 因此，如果(🤯)女(🦋)选手想要(yao)更快，学(🍐)习男子动作便是一种必然。