上古情歌[DVD版]第32集

上古情歌[DVD版]男队袁也淳、窦泽成完顺利完(wan)赛，殷若宁、林(🎪)希妤(💾)(yu)备战。

”中国攀岩队速度组主教练(🎑)钟齐鑫(xin)解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承(cheng)受巨大压(ya)力(li)，也极易被现场任何风吹(👉)草动影响。 钟齐鑫给队员们的解(🌽)(jie)决办法是(shi)：第一(📇)，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还(🚆)是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板(🏒)还是先(🔩)抓握(🎸)岩点(🔨)，听枪前(🥚)脑子(zi)里应该是什么状态……“以不变应万变(🚚)，做到程序化攀爬”。 第二，掌握(wo)调节(🙃)心理(li)的方法(👲)，适(shi)当增强一些钝感力。 “我们有个队(🍩)员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众(💞)在巴黎奥运会(hui)攀岩项目现场观赛。 新华社记者(zhe)高静摄不过，邓丽娟也(🎯)不是没有急的时候。 今年(nian)年初，记者探访冬训，她正在(🎧)改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过(😍)不去了，急(👙)得她下来一(yi)趟甚至会大喊：“我想(xiang)把那个(ge)（岩）(🧕)点拆了！”改动作是为了提高攀(🆕)爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运(🥓)动员爬的方式都不同，钻研新的路线(xian)和动作，会(🎎)让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(👭)上，身体不出现太(🎺)大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张(zhang)宁解释说，标(🍶)准赛道上的岩点分布并不(🐽)在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右(🎺)(you)的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男(nan)选手只(zhi)需要(yao)使用十三四(si)个就能到顶，女选手由(🗡)于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子(zi)动作便是一(🐒)种必然。

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