李蔚然IP属地:云南·临沧 发布于57分钟前
”中国攀岩(yan)队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩(🔨)持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要承受巨大压力,也极易被现场任(ren)何(👪)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:(🉑)第一,把(⛄)参赛流程写出来,详细到上场时是(⌚)要走着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出发(fa)踏板还是先抓握岩点,听枪(📥)前脑子里应该(✅)是(shi)什(shi)么(me)状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握(🛎)调节心理的方法,适当(dang)增强(☔)一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他上场总是看不(bu)清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬(pa)得稳。 ”图(tu)为观众(zhong)在巴黎奥运会攀岩项目现场观(guan)赛。 新华社记者高(gao)静摄不(✳)过,邓(😃)丽娟也不是没有急的时候。 今(jin)年(nian)年初,记(🦋)者(zhe)探访冬训,她(ta)正在(🗒)改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利(li)通过的(✅)岩点却抓不住、过不去了,急(ji)得(🕡)她(ta)下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点(🙀)拆了!”改(gai)动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的(de),但(dan)每个运动员爬的方式都不同,钻研新的路(🏺)线和动作,会(hui)让外人看着一成不变(bian)的训练变得富有挑(🥋)战起来。 “理想的速度攀爬是沿(🚍)着一条直线向(📵)上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓(🌭)丽娟的主管教练张宁解释说,标准(🛡)(zhun)赛道上的岩点分布并不在一条(tiao)直线上,但如果能力(🔝)够强,有些选(🚤)手可以不借助太偏左或偏右(you)的(😌)岩点。 赛道(👌)上一共20个大手点,顶尖(jian)男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量(🕗)和(🐳)爆发力(❄)大多弱(ruo)于男选手,要使用的岩点会多一些。 因(🙄)此,如果女选手想要更快,学习男子动作便是一(🐱)种必然。