公子冷若熙IP属地:陕西·安康 发布于17分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次(📝)尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也(ye)极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛(sai)流程(🍎)写出来，详细到上场时是要(👘)走着还是跑着，上场后做准备工作(zuo)是先(🏘)试踩出发(fa)踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里(li)应该是什么(me)状态……“以不变应万变，做到程(cheng)序化攀爬”。 第二，掌握(🤲)调节心理(🏌)的方(fang)法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不(🛫)清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在(💧)巴(🥏)黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华(🦀)社记(🔈)者高静摄不过，邓(📪)丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者(👦)探访冬训，她正在改技术(shu)动作，并且陷入了瓶颈，平时能(neng)顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来(🥖)一趟(tang)甚至会大喊(han)：“我想把那个（岩(🍭)）点拆(chai)了！”改动作是为了(👜)提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是(shi)固定的，但每个运(yun)动(dong)员爬的方式都不(bu)同，钻研新的路线和动作，会让(rang)外人(Ⓜ)看着一成不(🐔)(bu)变的训练变(🌭)得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿(🍫)着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的(de)主管教练张宁解释说，标准(zhun)赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选(🈸)手可以不(👘)借助(zhu)太偏左或偏右的岩点。 赛道(🚗)上一共20个大手点，顶尖男选(⏪)手只(💰)需要使用十三四个就(🔸)能到(📶)顶，女选手(✒)由于力量和(he)爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因(yin)此，如(🥑)果女选(xuan)手想要更快，学习男子动(dong)作便是一(yi)种必然。
