少穿的内裤IP属地:山西·忻州 发布于18分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫(👿)解释,由于速度攀岩持续(🙅)时间非常短,也没有第二次尝试(shi)机会,因此容错率极(ji)低,运动员(yuan)要承受巨大压(ya)力,也极易被现场任何风吹草(🔋)动影响。 钟齐鑫给队员(yuan)们的解决办法是:第一,把参赛流程写出来,详细到上(shang)场时是要走(👊)着还(hai)是跑(pao)着,上场后(🕜)做准(zhun)备(🌴)工作是先试踩出(😫)发(✍)踏板还(😃)是(🙃)先抓握岩(yan)点,听枪前脑子里(🤫)应该是(shi)什么状态……“以不变应万变(🏂),做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当(🦆)增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视(🍰)眼,他上场总是看不清对手,也(ye)看不清观众,只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳(wen)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟(🥀)也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训(xun),她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时(shi)能顺利(li)通过的岩点(🕺)却抓不住、过不去了,急得(🚀)她下(xia)来一趟甚至会大喊(han):“我想把那个((🔻)岩)点拆了!”改(gai)动作是为了提高攀爬效率(lv)。 别看速度攀岩的赛道是固定的(de),但每个运动员爬的方式都不同(tong),钻研新的路线和动作,会(🐹)让外(🤞)人看着一成不变的训练变(bian)得富(fu)有挑战起来。 “理想的速(🚋)度攀爬是沿着一条直线向上,身(shen)体不出现(🔎)太大左右摆动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力够强,有些选手可以(💎)不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆(bao)发力大多弱于男选手,要使用的(de)岩点会多一些。 因此,如果(🔺)女选手想要更快,学习男子动作便是一种必然。