爱做的事IP属地:吉林·四平 发布于58分钟前
”中国攀(pan)岩队速度(du)组(🍖)主教练钟(zhong)齐鑫解(jie)释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有(you)第二次尝试机会,因(👜)此容错率极低,运(🥈)动员要承受巨大压力,也极易被现场(🏸)任何风(feng)吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一,把(🖱)参赛流程写出来,详(xiang)细到上场时是要走着还(⏰)是跑着,上场后做准备工作是先试(shi)踩出发踏板还是先抓握岩点,听(ting)枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变,做到(🎉)程序化(🎆)攀爬”。 第二,掌握(wo)调节心理的方(fang)法,适当(👁)增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视(🛑)眼,他上场总(💒)是看不(bu)清对手,也看不清观众,只(😢)能看(kan)清岩点(dian)。 ”钟齐(❄)鑫说,“所以他爬得(de)稳。 ”图为观众(🛴)在巴黎奥(ao)运会攀岩项目现场观赛(sai)。 新华社记者高静摄(📃)不过,邓丽娟也不是没有(you)急的时候。 今年年初,记者探访(⏹)冬训,她正在改技术动作(🐧),并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩(yan)点却抓不住(🙃)、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀(🔱)爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新(🏭)的路线和动(🗾)作,会让外人看着一成不变(bian)的训练变得(de)富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向(🆔)上,身体不出现太(tai)大左右摆动,这样肯定(ding)最(🌅)快。 ”邓丽(💻)娟的主管教练张(zhang)宁解释说,标准(🐩)(zhun)赛道上的岩点分(🛩)布并不在一条直(💾)线上,但如果能(🥞)力够强,有些选(xuan)手可以不借助太偏(pian)左或偏右的岩点。 赛(🔤)道上一共20个大手(🐃)点,顶尖男(nan)选(xuan)手只需要使用(🐰)十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会多一些。 因此,如(ru)果女选手想要更快,学习男子(🙄)动作便(🎽)是一种必然。